Er zit meer achter mascara dan je zou denken
Hoe verzorg je vermoeide, uitgedroogde huid?
Vermoeide en uitgedroogde huid wordt vaak gezien als een teken van veroudering, maar het kan ook worden veroorzaakt door stress, verkeerde voedingskeuzes, milieu-invloeden, te veel zon of veel tijd doorbrengen in geconditioneerde ruimtes. Het is belangrijk om een verantwoorde vochtinbrengende crème, geschikte voeding, goede reinigingsroutines, rust en vrije tijd te hebben om uw vermoeide, uitgedroogde huid te helpen herstellen.
Eigenschappen van een vermoeide, uitgedroogde huid
Hoewel de tekenen van een vermoeide, uitgedroogde huid varieren van persoon tot persoon, zijn er een paar belangrijke symptomen waarop je moet letten:
-
- Jeukende of trekkerige huid, vooral na het douchen of het aanbrengen van lotions.
-
- Schilferige vaal gekleurde plekken.
-
- Kleine rode bultjes die verdwijnen als je erop drukt.
-
- Vetvlekken en mee-eters.
-
- Schilferende lippen.
-
- Kleine lijntjes en rimpels rond de ogen en de mond.
Veel mensen associëren deze symptomen met een verouderde huid, maar ze kunnen ook worden veroorzaakt door een verminderde of verstoorde huidbarrière.
Tips om je huid te verzorgen
Hydrateren en voeden
Een van de beste manieren om de huid te verzorgen is het regelmatig hydrateren en voeden. Het is belangrijk om tweemaal per dag een milde reiniger te gebruiken die de huidhydratatie niet verstoort. Gebruik daarna een toner die zal helpen om de pH-balans van je huid te herstellen. Kies vervolgens voor een vochtinbrengende crème op basis van ingrediënten die de huidbarrière herstellen, zoals glycerine, ceramiden en hyaluronzuur.
Dieet
Een gezond voedingspatroon zal uw huid helpen om zichzelf te vernieuwen en te herstellen. Er zijn verschillende voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines en mineralen die nuttig zijn voor de verzorging van de huid, zoals vetarme vis (vooral zalm), noten, bonen en volle granen. Probeer ook om veel rauwe, biologische fruit- en groentesoorten te eten om voedingsstoffen te helpen de huidhydratatie te behouden.
Slapen
Voldoende rust en slaap is cruciaal voor het herstel en de regeneratie van de huid. Zorg ervoor dat je elke nacht minimaal zeven uur slaapt en een rustige, donkere ruimte gebruikt om te rusten. Dit helpt om het vermogen van je huid te verhogen om zichzelf te herstellen en vitamines, mineralen en antioxidanten op te nemen die essentieel zijn voor een gezonde huid.
Aan de zon blootstellen
Hoewel het blootstellen aan de zon goed kan zijn voor de huid, is het belangrijk om altijd een goede zonnebrandcrème te gebruiken om kwaadaardige UVA- en UVB-stralen te blokkeren. Deze zonnebrandcrème moet minimaal SPF 15 bevatten met een breed spectrum bescherming tegen zowel UVA als UVB-stralen. Om ervoor te zorgen dat je huid optimaal door de zon wordt verzorgd, is het raadzaam om minimaal twintig minuten per dag buiten de deur te besteden.
Cosmetica om je huid te verzorgen
Geschikte eerste stappen
Als je de verzorging van je huid wilt verbeteren, is het belangrijk om een paar stappen te volgen die zullen helpen bij het voeden en hydrateren van je huid. Begin met het gebruik van een milde, reinigende crème of lotion om te voorkomen dat de huid droog wordt. Zorg ervoor dat je altijd een vochtinbrengende crème gebruikt die diep in de huidepidermis kan doordringen. Kies ook een toner die de normale pH-balans van de huid in stand houdt.
Voedingsrijke crèmes en lotions
Gebruik voedingsrijke crèmes en lotions die speciaal voor vermoeide, uitgedroogde huid worden aanbevolen. Kies hydratatieproducten die geschikt zijn voor vermoeide en uitgedroogde zones op je gezicht. Voor het beste resultaat moeten crèmes en lotions gebruik maken van ingrediënten zoals collageen, hyaluronzuur, algen, tuinieren en plantenextracten. Deze ingrediënten zijn uiterst effectief bij het herstellen van de beschadigde huidbarrière. Ze zullen ook helpen om extra vochtinbrengend en voedend te zijn.
Verzachtende maskers en scrubs
Maskers en scrubs zijn een geweldige manier om de huid te verzorgen. Een mild scrub gebruiken om de dode huidcellen te verwijderen en de huid te verzachten. Kies een scrub die het beste bij je huid past en gebruik het een of twee keer per week. Er zijn ook maskers verkrijgbaar die profiteert van natuurlijke oliën, zoals tea tree-olie en lavendelolie, die helpen bij de verzorging en voeding van de huid.
Aromatische oliën
Verzachtende aromatische oliën, zoals olijfolie, kokosolie, jojobaolie of amandelolie, hebben zowel voedende als hydraterende eigenschappen. Gebruik enkele druppels op het gezicht om de huid te hydrateren en te voeden. Gebruik een washandje om het overgebleven residu weg te werken. Gebruik de aromatische oliën twee of drie keer per week om de huid te voeden en het verzachtende effect te versterken.
